Czy masz wrażenie, że emocje przejęły nad Tobą kontrolę? Zastanawiasz się dlaczego tak trudno doświadczać Ci lęku, złości, zazdrości? Czego się boisz? Masz wrażenie, że bycie osobą empatyczną utrudnia Ci funkcjonowanie? Chcesz nauczyć się naturalnie rozmawiać o emocjach?
Zapraszam Cię na autorski warsztat, podczas którego:
- dowiesz się czym są emocje
- poznasz korzyści z rozwijania inteligencji emocjonalnej
- doświadczysz swoich emocji w ciele
- zyskasz narzędzia do skutecznego zarządzania swoimi emocjami
- dowiesz się jak komunikować się empatycznie i wspierająco z innymi.
Umiejętność zarządzania emocjami i ich wyrażania jest kompetencją przyszłości. Bez względu na to, ile mamy lat, w której części świata mieszkamy i jaki wykonujemy zawód, wszyscy doświadczamy emocji z jednego prostego powodu: dają nam one przewagę ewolucyjną. W zachwycie nad zaletami sztucznej inteligencji, nie wolno zapominać o człowieczeństwie, które nie może się obyć bez emocji. Maszyny nie będą w stanie zastąpić nas w głębokim odczuwaniu i budowaniu sieci relacji.
To dzięki emocjom udaje nam się przekształcić świat. Właśnie one pozwalają przenieść to, co nas otacza, do wnętrza głowy. Sympatia, zaufanie, wstyd, obrzydzenie, nadzieja, zniecierpliwienie, empatia- nie każde z tych doznań jest przyjemne, ale wszystkie pełnią określoną funkcje. Ostrzegają nas i motywują, stanowią spoiwo relacji społecznych, sterują naszą uwagą i wpływają na zachowanie. Uczucia, niczym drogowskazy, pomagają nam się zorientować w każdej sytuacji życiowej.
Pokażę Ci jak zrozumieć własne emocje. Istnieją sposoby, by dojść z nimi do ładu. Kiedy zaczniesz akceptować je takimi, jakie są, zamiast je tłumić albo oceniać, zyskasz niewyobrażalną moc. Emocjonalność stanie się Twoją zaletą. Będziesz lepiej odczuwać. Poprawisz relacje z innymi. Zaakceptujesz trudne emocje.
